청소년기 영양1 청소년기 영양 청소년기는 학령기에서 청소년기로 넘어가는 과도기로, 2차 성징이 나타나고 정신적, 육체적으로 상당한 변화가 일어나는 시기입니다. 성장은 에너지와 영양소 요구량이 증가하고 성별 격차가 증가하는 마지막 단계에 접어듭니다.시험 공부를 위해 늦게까지 깨어 있으면 식습관과 생활 리듬이 쉽게 방해받을 수 있습니다. 최근에는 과식과 운동 부족 등으로 어린이의 비만이 증가하고 있으며, 비만에 의한 당뇨병, 지방간, 이상지질혈증 등의 생활습관병도 젊어지고 있습니다.한편, 슬림화로 인해 너무 날씬해지면 영양소 섭취가 부족하고 불균형이 발생하기 쉽습니다.청소년기는 건강한 발달을 위한 가장 중요한 시기이며 평생 건강의 기초가 되는 시기입니다. 건강은 일상 생활의 연장이라는 점을 바탕으로 청소년의 건강과 식생활에 대해 생각해 .. 2025. 2. 7. 이전 1 다음